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Kraft ist die beste Prävention gegen Pflegebedürftigkeit

"Kraft ist die beste Prävention gegen Pflegebedürftigkeit" - unter diesem Motto startet das HIT-Gym in der kommenden Woche eine Kampagne, um aufzuzeigen, dass mit (Kraft-)Training vieles getan werden kann, um dem altersbedingten Muskel- und Kraftabbau entgegen zu wirken.

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Bayrischer Zirkel - Video

Hier seht Ihr ein Zirkeltraining im bayrischen Stil mit den Übungen Steinheben, Maßkrugstemmen, Bierfassstemmen und Fingerhakeln. Zur CD "Intervall Fitness Music - Bavaria Style" produziert vom Musikstudio Bachschmid.

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Oktoberfest im HIT-Gym

Am vergangenen Sonntag fand im HIT-Gym zum ersten Mal ein Fitness-Oktoberfest statt. Geboten wurden Zirkeltraining, Posingshow, Brotzeit und zünftige Musik. Alles auf bayrisch, versteht sich.

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Oktober-Fitness-Fest im HIT-Gym

Am kommenden Sonntag, den 30. September, geht's festlich-sportlich her in unserem schönen Studio

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Post Workout Shake - Video

(Werbung, da Markennennung) Ein sehr leckerer Shake, welcher sich optimal als Versorgung nach dem Training, als auch als schnelle Frühstücksvariante eignet.

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Hurricane auf Sylt - Video

Sturmwarnung: TFW Hurricane Cat. 2

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HIT-Gym Gym Tour Teil 3: Arnold Schwarzenegger Raum & Functional Zone - Video

Im 3. Teil unserer Gym-Tour stelle ich euch unseren Oldschool-Arnold-Schwarzenegger-Raum, sowie unsere Functional Zone vor. Viel Spaß!

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Oktoberfestwochen im HIT Gym - Video

O´zapft is - heisst es ab dem 17. September im HIT-Gym. In Kooperation mit dem Musikstudio Bachschmid präsentieren wir euch unsere Oktoberfestwochen.

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HIT-Gym Tour Teil 2: Freihantelbereich - Video

Servus! Hier könnt ihr euch einen Eindruck von den Kellerräumen unseres Gyms machen

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HIT-Gym Tour - Video

HIT-Gym Tour Teil 1: Gerätebereich & Muscle Beach

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Übungstipp: Liegestützen auf Superbands - Video

Diese Übung ist hervorragend geeignet, um die horizontale Druckkraft zu erhöhen und gleichzeitig die Schultergelenke zu stabilisieren. Sie ist also eine ideale Ergänzungsübung zum Bankdrücken.

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Shoulder Warm Up - Video

Hier seht ihr ein 5-minütiges Aufwärm- und Mobilitätsprogramm für die Schultergelenke.

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T Bar Row @ HIT-Gym Muscle Beach - Video

T Bar Row

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"Leichtes" Beinworkout nach Erwin Knoller - Video

Diese Übung hat uns Erwin Knoller gezeigt. Er verwendete diese für den zweiten Beintag in der Woche, für ein leichtes Training. Ralf Jelsen (Vizemeister Donau Cup 2007) lässt sich von Erwin in die Übung einweisen.

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DiscoPumpen - Video

 Regelmäßig findet im HIT-Gym das Discopumpen statt: Workout zu lauter Musik und Discobeleuchtung

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Discopumper - Video

Die coolen Discopumper geben richtig Vollgas beim trainieren und Protein konsumieren.

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Zeitungsbericht über den Vizeweltmeister Thomas Schnelldorfer

Und noch ein toller Zeitungsbericht über den Vizeweltmeister Thomas Schnelldorfer!

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Tom's Auftritt bei Sat1 Bayern

Tom's Auftritt bei Sat1 Bayern. Ist ein schöner Bericht geworden.

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Intervall Workout CD

Mit kurzen Intensiv-Workouts mehr erreichen!

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HIT-Gym in der Schwabmünchner Allgemeinen Zeitung

Die Zeitung hat einen Artikel über die HIT-Gym Intervall Track CD´s gebracht

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Schwabmünchner Allgemeine im HIT-Gym und CD Verkauf hat begonnen

Schwabmünchner Allgemeine im HIT-Gym  und CD Verkauf hat begonnen

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Fitness_CD`s von Theo Bachschmid und Thomas Fischer

Theo Bachschmid (Komponist und Musikproduzent) aus Großaitingen
komponiert und Produziert gerade Fitness-CD´s .

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Terminankündigung:

Gym-Talk Episode 3

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Athletic-Circuit

Athletic-Circuit - ein sehr intensives Workout mit Elementen aus dem Athletentraining.

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Cardio for Warriors

Cardio for Warriors - zu der neuen Intervall-Trainingsmusik von Theo Bachschmid.

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Seminar - Power Foods, High Intensity Training

Da das Frühlingswetter momentan eher zu Indoor-Aktivitäten einlädt, findet am kommenden Sonntag, den 23. April spontan das nächste Seminar im HIT-Gym statt

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Meine ersten Test-Ergebnisse von Cerascreen

Vitamin D Test, Lebensmittel-Reaktionstest

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Partnerschaft von Cerascreen und HIT-Gym

Es freut mich, Euch heute die Partnerschaft unseres Studios mit Cerascreen bekannt geben zu dürfen.

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Der neue Kursplan für die Wochen 13 bis 16

Der aktuelle Kursplan für die kommenden vier Wochen.
Pro Kurs 2-8 Teilnehmer. Meldet Euch gerne an 

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Der neue Kursplan für die Woche 8

Der aktuelle Kursplan für die kommende Woche.
Pro Kurs 2-8 Teilnehmer. Meldet Euch gerne an 

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Mit einer Tasche zum Diät-Erfolg?

Ernährungsseminar im HIT-Gym
- am Sonntag, den 15. Januar
- um 17 Uhr

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NEU: Smallgrouptraining unter Anleitung

Ab Montag, den 09. Januar, gibt es im HIT-Gym angeleitete Trainingseinheiten in Kleingruppen von max. 5 Personen. Den aktuellen Kursplan findest Du im HIT-Gym.

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Präsident des GNBF im HIT-Gym

Am Sonntag, 13.11.2016, war der Gründer und Präsident des GNBF (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation) Berend Breitenstein im HIT-Gym zu Besuch.

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Geänderte Öffnungszeiten

Ab kommenden Freitag, den 04. November hat das HIT-Gym freitags nun immer schon ab 15:30 Uhr geöffnet.

Bodybuilder und HIT-Gym Experte Thomas Schnelldorfer

Am kommenden Sonntag (30.10.2016) werden wir Tom Schnelldorfer live bei seinem Auftritt im Paarposing in Gersthofen erleben dürfen.

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Das nächste Seminar im HIT-Gym steht an

Wie angekündigt gibt es demnächst wieder ein Seminar im HIT-Gym. Dieses Mal dreht sich alles um das Thema Strength Training. Basierend auf meiner Fortbildung am vergangenen Wochenende, möchte ich Euch am Expertenwissen von Erfolgstrainer Wolfgang Unsöld teilhaben lassen.

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Ein Fitnesszelt fürs HIT-Gym

Inspiriert durch das Fitnesszelt der Deutschen Nationalmannschaft, und aufgrund des unbeständigen Wetters, gibt es jetzt auch im HIT-Gym ein Fitnesszelt!

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Perfekt verpflegt vor, während und nach dem Workout

Zusätzlich zu jedem Snack ein Glas Wasser und ggf. durch Aminos weiter ergänzen.

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Rückblick auf die Themen des Seminars vom 05.06.2015

Dieses Mal ging es in erster Linie um Tipps zur professionellen Supplementierung. Was haben wir gelernt? Hier eine kurze Zusammenfassung:

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Neues Seminar im HIT-Gym am 05.06.2016

Supplementierung und neue Erkenntnisse zum Muskelaufbau

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Schon jetzt an den Sommer denken!

Auch wenn es heute durch den Schneefall eher nach Winter aussieht, solltest Du schon jetzt an deiner Sommerfigur arbeiten.

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Erfolgreiches Seminar 2016

Positive Resonanz der Teilnehmer für das erste Seminar 2016 im HIT-Gym. Gemeinsam mehr erreichen!
Bilder dazu in der Bildergalerie.

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Bodybuildingseminar am 21. Februar 2016

Der Programmablauf für das Seminar am kommenden Sonntag im HIT-Gym:

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Mehr Kilos auf die Bank

 Es gibt zwei Übungen, welche du unbedingt in dein Trainingsprogramm aufnehmen musst, wenn du ein starker Bankdrücker werden willst. Die Übungen sind „Board Press“ und „666 Press“.

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Bodybuildingseminar im HIT-Gym

Schon mal vormerken! Das große Bodybuildingseminar im HIT-Gym findet statt am:

Sonntag, 21. Februar 2016
Beginn: 14 Uhr

weitere Infos folgen in Kürze...

HFT - Hoch Frequenz Training

Das Hoch Volumen Training ist die wohl am häufigsten verwendete Trainingsform.

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Erfolgsstrategie

Vier Erfolgsstrategien beim Fitnesstraining

Training - Ernährung - Regeneration - Beständigkeit

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Das HVT - Hoch Volumen Training

Das Hoch Volumen Training ist die wohl am häufigsten verwendete Trainingsform.

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Individueller Trainingsplan

Wie wird individuelle Trainingsplanung wirklich individuell?
Die 3 Schritte zum Individuellen Trainingsplan im HIT-Gym

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HIT? HVT? HFT?

HIT? HVT? HFT? Wie gelingt optimaler Muskelaufbau?

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Screening und Testing

Aus dem professionellen Sport ins HIT-Gym.

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5. Summit für Thomas

Meine Fortbildung beim Perform Better Summit

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Lechfeld-Cup 2015

Ludwigs Mut zum Risiko wurde diesmal nicht belohnt.

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24.05.2015 Lechfeld-Cup im Steinheben mit HIT-Gym-Athleten

Ludwig Keller startet am Pfingstsonntag beim 21. Lechfeld-Cup im Steinheben der Frauen, Männer und Newcomer im Bierzelt Klosterlechfeld. Beginn ab 17:00 Uhr.

Functional-Trainingsfläche erweitert

Die Functional Training Zone im HIT-Gym wurde erweitert.

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Feuerstein-Cup 2015

HIT-Gym Heber erneut erfolgreich!

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Lechfeld-Cup 2014

Ludwig Keller erreichte beim 20. Lechfeld-Cup im Steinheben der Newcomer einen hervorragenden 3. Platz.

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Perform Better


Kraft ist die beste Prävention gegen Pflegebedürftigkeit

"Kraft ist die beste Prävention gegen Pflegebedürftigkeit" - unter diesem Motto startet das HIT-Gym in der kommenden Woche eine Kampagne, um aufzuzeigen, dass mit (Kraft-)Training vieles getan werden kann, um dem altersbedingten Muskel- und Kraftabbau entgegen zu wirken.

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Bayrischer Zirkel - Video

Hier seht Ihr ein Zirkeltraining im bayrischen Stil mit den Übungen Steinheben, Maßkrugstemmen, Bierfassstemmen und Fingerhakeln. Zur CD "Intervall Fitness Music - Bavaria Style" produziert vom Musikstudio Bachschmid.

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Oktoberfest im HIT-Gym

Am vergangenen Sonntag fand im HIT-Gym zum ersten Mal ein Fitness-Oktoberfest statt. Geboten wurden Zirkeltraining, Posingshow, Brotzeit und zünftige Musik. Alles auf bayrisch, versteht sich.

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Öffnungszeiten

Mo-Do 8:00-11:00 Uhr 15:30-21:00 Uhr
Fr 8:00-11:00 Uhr 15:30-20:00 Uhr
Sa 9:30-11:00 Uhr 17:00-20:00 Uhr
So 17:00-20:00 Uhr
An Feiertagen wie Sonntag